Selle läbimõõt algab 35 sentimeetrist ja kaal 1 kilogrammist kuni tõusuni. Paljud imestavad, miks seda nimetatakse "ravimipalliks".Kui legendid ja traditsioonid seovad selle nime Firenze Medici perekonnaga, tundub motivatsioon, mis seob selle tööriista füsioteraapia, tervise ja seega ka meditsiiniga, usaldusväärsem. See on ka üks enimkasutatavaid tööriistu kodus treenimiseks nende seas, mille on välja pakkunud meie treenerid, ja väikesed tööriistad, mida meie isiklik treener soovitab treenida.
Kuid uurime kõike meditsiinipalli kohta: tüübid, omadused ja parimad mudelid turul.
Lisateabe saamiseks: mida on vaja kodus treenida? Meie isikliku treeneri nõuanded ja saada rohkem tagasilööke.
POWRX Slam Ball Medicine Ball 5 kg - ideaalne »Funktsionaalse sobivuse» harjutusteks, tugevdamiseks ja lihaste toonimiseks - Liivasisaldus ja tagasilöögivastane efekt + PDF -treening (oranž) alates
siin on mõned näidised:
Kõik käepidemetega meditsiinipallid, nagu traditsioonilised pallid, eristuvad kaalu, materjali, suuruse järgi. Siin on mõned näited veebist ostmiseks:
Sellest videost leiate meie Gabriella Vico juhendamisel meditsiinipalliga tehtavaid harjutusi. Tõmbed, tõuked, aga ka kükid ja venekeelsed keerutused on harjutused, mis moodustavad selle treeningu koos meditsiinipalliga, mille eesmärk on määratleda kogu keha lihased.
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Sel juhul keskendume hoopis meditsiinipalli harjutuste seeriale, mida saab soojenduse ajal teha. Tänu ravimipalli abile saame soojendada ja äratada kõik ala- ja ülajäsemete liigesed, valmistudes end tegelikuks treeninguks.
Sponsoritud sisu: My-personaltrainer.it esitleb tooteid ja teenuseid, mida saab veebis Amazonist ja / või muust e-kaubandusest osta. Iga kord, kui ostetakse lehe ühe lingi kaudu, võib My-personaltrainer.it saada komisjonitasu Amazonilt või teistelt mainitud e-kaubanduse ettevõtetelt. Anname teile teada, et toodete hindu ja saadavust ei uuendata reaalajas ning need võivad aja jooksul muutuda, seega kutsume teid kontrollima saadavust ja hinda Amazonist ja / või muust nimetatud e-kaubandusest.
