sobivus

Koolitus vibratsiooniplaadiga: mis on vibratsiooniplaat ja kuidas treenida. Vibreeriva platvormi kasutamise tegelikud kasulikud mõjud ja võimalikud hoiatused

Kas aeroobikatreening aitab kaalust alla võtta või on see kahjulik? Sest? Charles Poliquini teooria ja kaalutlused. Võimalikud alternatiivid

Kulturism ja sportlikud oskused: kas kulturist on spordimees? Miks ei peeta kulturismi tõeliseks distsipliiniks?

Kettlebelli treening: eelised võitlusspordile. Miks annab keedukelladega treenimine palju eeliseid ja millised need on

Kehapump: mis see on ja tõhusus. Ajaloolisi märkmeid kehapumba sünni kohta. Koolituse põhimõte. Mis kasu see pakub? Kas on vastunäidustusi?

Taastavad harjutused kasutavad kolme looduslikku eustressi allikat, et suurendada keha võimet stressiga toime tulla

Tugevdage kõhtu seljavalu vastu. Milline on kõhulihaste roll seljavalu korral? Kas nende tugevdamine on takistatud? Kuidas teha?

Jõusaali eelsoojendus: mis see on? Sest see on oluline? Mida tuleks vältida? Milliseid harjutusi soovitatakse? Kuidas kodus käituda? Parem treeningratas või jooksulint?