Karnosiin G1F - Keforma

Teave Carnosine G1F - Keforma kohta

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Toidulisand L-karnosiini baasil

FORMAT
Pakis 50 grammi

KOOSTIS

L-karnosiin
Glükoos 1 fosfaat

Toote omadused Carnosine G1F - Keforma

TOITUMISTEAVE

100 g

annus

Energia väärtus

Kcal / Kj
Valgud
Rasv
Süsivesikud
Glükoos 1 fosfaat
L-karnosiin

160/680
puudub
puudub
20 g
60 g
20 g

4/17
puudub
puudub
0,5 g
1,5 g
0,5 g

L-karnosiin-tuntud ka kui beeta-alaniin L-histidiin, sünteesitakse osaliselt maksas ja osaliselt loomse päritoluga toidu kaudu. Hinnanguliselt on karnosiini kogus, mida manustatakse iga päev vähemalt ühe loomset toitu sisaldava dieediga, vahemikus 50 mg kuni 250 mg, arvestades, et 100 grammi veiseliha annab umbes 124 mg karnosiini. See dipeptiid imendub soolestikus terve spetsiifilise transporteri kaudu ja sealt edasi erinevatesse kudedesse, kus seda saab metaboliseerida karnosinaasina tuntud ensüümide abil või koguda ja kasutada selle bioloogiliste omaduste tõttu, mis viiakse läbi eelkõige skeletilihased ja aju.
Eksperimentaalsed tõendid näitavad selle molekuli võtmerolli keha happe / aluse homöostaasi kontrollimisel ja oksüdatiivsete kahjustuste kontrollimisel, nii et see on identifitseeritud kui vananemisvastane aine. Tänapäeval kasutatakse seda erinevates kliinilistes uuringutes, neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Parkinsoni ja Alzheimeri tõve ennetamiseks, diabeetilise haigusega seotud neuropaatiateks, ROS -i (vabad hapnikuradikaalid) põhjustatud patoloogiate ennetamiseks ja kardiovaskulaarse riski vähendamiseks. Siiski ei puudu veel katsefaasis olevad uuringud, mis testivad võimalikku kasvajavastast rolli.

Selle bioloogiliste omaduste ja mõningate eksperimentaalsete tõendite tõttu, mis on toonud esile intensiivse treeninguga subjektide, näiteks kulturistide, erilise kogunemise lihastesse, on tehtud ettepanek seda kasutada ka spordis, eesmärgiga toetada sportlikku sooritusvõimet. Ja Vähendada väsimustunnet. Mõlemad eelised tulenevad kahe karnosiini moodustava aminohappe rollist: histidiin, mis võib aidata puhverdada ja vabade radikaalide vastast toimet, kaitstes lihaseid oksüdatiivsete kahjustuste eest, ja beeta-alaniin, mis võib taastada lihaste glükoosivarusid, toetades energeetiliselt jõudlust. Praeguseks pole selgeid uuringuid, mis näitaksid karnosiini tegelikku toimemehhanismi.
Glükoos 1 fosfaat: kesksel kohal on glükoosi roll energia metabolismis, mis on üks peamisi organismi toiteallikaid.

Selles toidulisandis olev asendis 1 olev fosforüülitud vorm on oluline glükosiidivoolu reguleerimisel glükogeeni sünteesi suunas. Tegelikult muundatakse lihaste ja maksa tasemel glükoos -6 -fosfaat fosfoglukomutaasi abil glükoos -1 -fosfaadiks, takistades seeläbi glükolüüsi edasiliikumist. Sel viisil seondub glükoos -1 -fosfaat mitmete biokeemiliste etappide kaudu UDP -ga, moodustades UDP-glükoos, vajalik glükogeeni moodustamiseks ja struktureerimiseks. Seejärel glükogeen lagundatakse treeningu või paastu ajal, et saada energiavoo säilitamiseks vajalikud glükoosimolekulid.

Kasutamise põhjendus Carnosine G1F - Keforma

Paljud uuringud on toonud esile mitmeid eeliseid, mis tulenevad karnosiini kasutamisest spordipraktikas.Enamasti on need ergogeensed eelised, suurendades maksimaalset tugevust, keskmist jõudu ja aeroobset võimekust. Kuid ei puudu uuringud, milles on registreeritud ka lihasmassi suurenemine.
Molekulaarset toimemehhanismi pole veel selgitatud, kuid arvatakse, et see on tingitud ühelt poolt puhverdavast toimest, mis takistab atsidoosi, toetab lihaste kontraktsiooni, ja glükogeensest toimest, mis kindlasti parandab omadusi. . lihaste energeetika Tasub mainida uuringut, mille käigus täheldati, et karnosiini manustamine 3 päeva jooksul tagas 2,3 -difosfoglütseraadi tõusu, üldine aeroobse võimekuse paranemine.
Glükoos 1 fosfaadi olemasolu peaks toetama lihasglükogeeni taastumist ja kogunemist, võimaldades seeläbi suurendada energiavõimet ja toetada sportlikku sooritusvõimet.

Ettevõtte soovitatud kasutusviis - Carnosine G1F - Keforma

Lahustage mõõtetops (2,5 g) toodet 200 ml vees.

Juhised kasutamiseks spordis Carnosine G1F - Keforma

Juba mõnda aega on selle toidulisandi kasutamine spordis asendatud beeta -alaniiniga, mis on odavam ja igal juhul tõhus lihaste karnosiinivarude taastamiseks. Siiski kasutatakse praegu väga erinevaid annuseid, ulatudes 500 mg kuni mitu grammi päevas.
Üldiselt on soovitatav jagada tarbimine väikesteks annusteks, et vältida vere hüdrolüüsi ja eritumist neerude kaudu, muutes toote akumuleerumiseks paremini kättesaadavaks. Glükoos -1 -fosfaadi olemasolu viitab ka eeldusele lihtsate suhkrute puhul, et kasutada insuliini suhtelist piiki karnosiini ja sama glükoos -1 -fosfaadi omastamise suurendamiseks lihastes, soodustades glükogeeni sünteesi.
Arvestades selle toidulisandi pulbrilist vormi, võib olla kasulik jagada 500 mg kaheks 250 mg annuseks, mis on lahjendatud puuviljamahlaga. Kirjeldatud on protokolle, mille kohaselt saate kolme päeva jooksul kasutada suuremaid annuseid, isegi kuni 1500 mg.

Kuidas oma äri optimeerida - Carnosine G1F - Keforma

Nagu beeta -alaniinipreparaatide puhul kirjeldatud, on sünergia kreatiiniga osutunud eriti kasulikuks nii ergogeensete kui ka anaboolsete omaduste parandamisel, registreerides mitmetes uuringutes lihasmassi olulist suurenemist. Lisaks on näidatud, et kreatiin on kasulik lihaste karnosiini varude suurendamiseks, ehkki ajutiselt.
Sünergia antioksüdantidega, nagu E -vitamiin, glutatioon, seleen ja lipoehape, võib samuti olla eriti tõhus intensiivse füüsilise koormuse põhjustatud kahjustuste vastu võitlemisel ja paranemisfaasis.

Karnosiin G1F kõrvaltoimed - Keforma

Karnosiiniga ei näi kaasnevat toksilist toimet, eriti kui seda tarbitakse annustes, mis on võrreldavad tervisliku toitumisega saavutatavate annustega.
Vähivastastes uuringutes kasutatud annused üle 500 mg on osutunud võrdselt ohutuks.
Eksperimentaalsetes mudelites, isegi annustes 50 mg / kg, ei täheldatud kõrvaltoimeid.
Puuduvad aga pikaajalised kliinilised uuringud.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Carnosine G1F - Keforma

Toode on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 -aastastel lastel.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Carnosine G1F - Keforma kriitilise analüüsi kohta.

BIBLIOGRAPHY

Karnosiini ja anseriini sisaldava kanarinnaekstrakti ohutuse hindamine.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 veebruar; 46: 480-9. Epub 2007 23. august
Karnosiini lisamine kaitseb roti ajukudet etanoolist põhjustatud oksüdatiivse stressi eest.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010, 3. jaanuar.
Noorendus Res. 2008 juuni; 11: 641-7.

Kreatiini lisamine suurendab skeletilihaste karnosiini sisaldust vananemisega kiirendatud hiirtel (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Treeningu ja tervise uurimiskeskus, biomeditsiinilise kinesioloogia osakond, Kinesioloogia ja taastusravi teaduskond, KU Leuven, Leuven, Belgia. [email protected]
[Vabade radikaalide ja antioksüdantide tähtsus sporditegevusest tingitud koormuse tõttu]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Ülevaade. Tšehhi.

Topeltpime, platseebokontrollitud uuring L-karnosiini lisamise kohta autistliku spektri häiretega lastel.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Lapse Neurol. 2002 november; 17: 833-7.
[Karnosiini ja looduslike antioksüdantide kasutamine ägeda laadimisjärgse oksüdatiivse stressi profülaktikaks]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniuškin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 september-oktoober; 70: 44-6. Venelane.
Vastus lateralis'e karnosiinisisaldus on resistentsusega treenitud kulturistidel kõrgem.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 november; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 aprill; 52: 199-205.

Skeletilihaste karnosiini kõrge tase aitab kaasa treeningute viimasele poolele 30-sekundilise maksimaalse tsükli ergomeetri sprindi ajal.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15. juuni; 53: 4736-9.

Karnosiini määramine inimese plasmas pärast veiseliha toitumist.

Int J Sport Nutr. 1995 detsember; 5: 300-14.

Multipuhvri lisamise mõju happe-aluse tasakaalule ja 2,3-difosfoglütseraadile pärast korduvat anaeroobset treeningut.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Spordimeditsiini keskus, Pennsylvania osariigi ülikool, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991 august; 439: 411-22.

Intaktse intaktse karnosiini peptiidi imendumine soolestikus ja võrdlus laktuloosi läbilaskvusega.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Bradfordi ülikooli biomeditsiiniteaduste osakond.
Hormonaalsed vastused treeningule pärast karnosiini ja anseriini allaneelamist.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 märts 10. [Epub enne trükkimist]
Karnosiini ja anseriini allaneelamine suurendab mittebikarbonaatpuhvri panust.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Spordiharjutus. 2006 veebruar; 38: 334-8.
Karnosiini füsioloogiline roll lihaste kokkutõmbumisel.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2005 oktoober; 15: 493-514. Ülevaade.

Lihaste karnosiini metabolism ja beeta-alaniini lisamine seoses treeningu ja treeninguga.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1. märts; 40: 247-63

Beeta-alaniini lisamise roll lihaste karnosiinil ja treeningul.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A juunior.
Med Sci Spordiharjutus. 2009
Beeta-alaniin parandab kestvusrattaga sprindisõitu.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Spordiharjutus. 2009 Ap
4-nädalase beeta-alaniini lisamise ja isokineetilise treeningu mõju karnosiini kontsentratsioonile inimese I ja II tüüpi skeletilihaskiududes.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 mai; 106: 131-8. Epub 2009 12. veebruar.
Beeta-alaniini lisamise ja kõrge intensiivsusega intervalltreeningu mõju meeste vastupidavusele ja kehakoostisele; topeltpime katse.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Karnosiini laadimine ja pesemine inimese skeletilihastes.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appi Physiol. 2009 märts; 106: 837-42. Epub 2009 8. jaan.
Beeta-alaniin ja hormonaalne reaktsioon treeningule.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 detsember; 29: 952-8. Epub 2008 11. juuni.
Kakskümmend kaheksa päeva beeta-alaniini ja kreatiinmonohüdraadi lisamise mõju füüsilisele töövõimele neuromuskulaarse väsimuse künnisel.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 november; 20: 928-31.
Kreatiini ja beeta-alaniini lisamise mõju jõu- / jõusportlaste jõudlusele ja endokriinsetele reaktsioonidele.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exercis Metab. 2006 august; 16: 430-46.
28-päevase beeta-alaniini ja kreatiinmonohüdraadi lisamise mõju aeroobsele võimsusele, ventilatsiooni- ja laktaadilävedele ning ammendumise ajale.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminohapped.2007 september; 33: 505-10. Epub 2006 5. september.
Aminohapped. 2006 mai; 30: 279-89. Epub 2006 24. märts.
Suukaudselt manustatava beeta-alaniini imendumine ja selle mõju lihaste karnosiini sünteesile inimese vastus lateralis'es.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.