Positiivse elektrilaenguga ( +) on magneesium- ja kaaliumioonid mõlemad katioonid (Mg ++ ja K +).
Magneesium on oluline element enam kui 300 ensüümi - sealhulgas naatrium -kaaliumpump - koostises nukleiinhapete - näiteks DNA - biokeemias - see sekkub närvi- ja lihasmembraanide erutuvuse reguleerimisse, sünaptilisse ülekandesse () ja seda leidub 60–65% luudes mineraliseerunud kujul.
Sisestage mulle, ioniseeritud kujul, peamiselt rakusisesed.
Lisateabe saamiseks: magneesiumKaalium reguleerib neuromuskulaarset erutuvust, südame rütmi, osmootset rõhku, happe-aluse tasakaalu ja veepeetust; hea kaaliumisisaldus toidus takistab liigse toidunaatriumi kahjulikku toimimist ja normaliseerib vererõhku.
Lisateabe saamiseks: kaaliumMärkus: magneesium ja kaalium võivad seondumisel teiste ühenditega, nagu sidrunhape ja karbonaat (näiteks kaaliumtsitraat ja kõrgeim magneesium), võtta leelistavat rolli.
Nõudlus on üsna kõrge, kuna nende olemasolu on kudedes ühtlane - nii tahkel kujul, näiteks magneesium luudes, kui ka ioniseeritud kujul ja lahjendatuna bioloogilistes vedelikes -, on magneesium ja kaalium inimese jaoks tõelised ja omavad makroelemendid. sellesse kategooriasse kuuluvad soolad suurusjärgus grammid või kümnendikud.
Lisateave: MineraalsooladIstuvate täiskasvanute puhul on magneesiumi ja kaaliumi päevane vajadus: 300–500 mg päevas ja 2000–3000 mg kaaliumi päevas. Seda seetõttu, et neid mineraale sisaldub inimkehas magneesiumi puhul 0,34% (kokku 22–26 g) ja kaaliumi puhul 0,4%.
Magneesiumi ja kaaliumi leidub nii taimses kui ka loomses toidus. Köögivilju, puuvilju, täisteratooteid, kaunvilju ja teatud õliseemneid tuleks siiski pidada esmasteks toitumisallikateks; diskreetne tase isegi vetikates.
Kuna magneesiumi- ja kaaliumipuudust on lihtne leida, on need kaks mineraalsoola tervetel isikutel, mis võivad olla tingitud liigsest higistamisest ja tasakaalustamata toitumisest, ühed enim kasutatud toidulisandite koostisained. Koos veega muutuvad need sportlaste hüdro-soolase tasakaalu säilitamiseks hädavajalikuks.
Kuigi magneesiumi ja kaaliumi toksilisust tervele organismile on praktiliselt võimatu saavutada tänu imendumise-eritumise väga peenele mehhanismile, võib neerupuudulikkusest või hormonaalsetest muutustest (näiteks paratüreoidhormoonist) mõjutatud isikutel plasma ülejääk põhjustada isegi surmaga lõppevaid tüsistusi (muutes südame rütmi ja vererõhku).
toit niisutava ja diureetilise toimega. Selle seose põhjendus seisneb tihedas bioloogilises korrelatsioonis kahe mineraali taseme vahel organismis.Magneesium kujutab endast tegelikult naatrium / kaaliumpumba aktiivsuse olulist kofaktorit, mis vastutab naatriumioonide transportimise eest rakuvälises keskkonnas ja kaaliumiioonide transportimise rakkude sees.
See transport toimub kontsentratsioonigradiendi vastu ja peab seetõttu ära kasutama ATP hüdrolüüsist saadavat energiat. Nagu öeldud, võivad magneesiumi puudused piirata selle pumba funktsionaalsust, vähendada rakusisest kaaliumi kontsentratsiooni ja suurendada naatriumisisaldust.
Praktikas võib magneesiumi puudus põhjustada suuremaid kaaliumi kadusid. Seetõttu pole üllatav, et paljudel haigetel, dehüdreeritud või tiasiiddiureetikumidega ravitavatel patsientidel tuvastatakse samaaegselt magneesiumi- ja kaaliumipuudus (hüpokaleemia + hüpomagneseemia).
Asjaolu, et magneesium - nagu kaalium - on peamiselt rakusisene ioon, tähendab, et väga sageli ei kajasta selle annus veres orgaaniliste varude tegelikku seisundit; selle mineraali kontsentratsiooni vähenemine seerumis võib seega olla hüpomagneseemia väga hiline signaal.
Patsientidel, kellel on diagnoositud hüpokaleemia (kaaliumipuudus), mida ei lahendata spetsiifiliste kaaliumipreparaatidega, on eriti näidustatud magneesiumi ühine manustamine. Täidetud magneesiumipuudus võib tegelikult kahjustada kaaliumi manustamise ravitulemust samaaegse hüpokaleemia (hüpokaleemia või hüpokaleemia) raviks.
Depressiooni sümptomid
