See treening on jagatud kolmeks ringiks, mis on ette nähtud jalgade ja kõhu toonimiseks. Iga vooluringi tuleb korrata 3 korda. Alustame soojendusega.
Toimetaja Valik
Kõige Loetavam
Kirsid: toitumisomadused ja toitumine
puuviljad
Küpseta valke
toitumine ja tervis
Vince Gironda: tagasi põhitõdede juurde!
kehaehitust
Funktsionaalse ringraja treening jooksjatele
treening-jooksmine
Bisoprolool: kuidas seda võtta ja kõrvaltoimed
ravimid
