Naiste pidev võitlus tselluliidi vastu! Tead, kui tahame siidiselt siledat nahka, peame ka sellega pingutama. Tselluliidi vastaste kuldreeglite hulgas mäletame:
- Joo palju vedelikke: 2 liitrit vett päevas
- Jätkake omatehtud looduslike mahlade, puhastavate smuutide, antioksüdantsete smuutide, rohelise tee ja Centella asiatica infusioonidega
- Palju ja palju sporti (koos mõningate saunadega pärast jõusaalis head higistamist, lihtsalt toksiinide eemaldamiseks)
- Hüvasti gaseeritud joogid, soola- ja suhkrurikkad toidud
Retsepti video
Probleemid video esitamisega? Laadige video uuesti YouTube'ist.
Retsepti isikutunnistus
- 43 KCal kaloreid portsjoni kohta
-
Koostisosad
- 150 g mustikaid
- 150 g ananassi
- 200 g roosat greipi
- 150 g maasikaid
- 100 g vaarikaid
- Paar jääkuubikut
Vajalikud materjalid
- Viiluta ananass
- Klaasist segisti
- Lõikelaud
- Nuga
Ettevalmistus
- Puhastage ja lõigake ananass, nagu sellel videol näidatud. Puhastamise hõlbustamiseks soovitame kasutada spetsiaalset ananassilõikurit.
- Peske mustikad ja vaarikad ning kuivatage õrnalt.
- Peske maasikad, kuivatage ja eemaldage vars.
- Lõika roosa greip ja eemalda albedo, kibe valge kile.
Kas teadsite, et
Selle tselluliidivastase smuuti valmistamiseks oleme valinud teatud tüüpi puuvilju, nagu greip, maasikad, vaarikad ja ananass, mis on rikas askorbiinhappega, kõik ustavad liitlased võitluses tselluliidi vastu. Mustikad, antioksüdantide allikas, sisaldavad toimeaineid, mis on võimelised stimuleerida mikrotsirkulatsiooni ja kaitsta, samuti tugevdada vere kapillaaride seinu.
Lisaks sellele, et ananass on antioksüdantide rikas puu, aitab see diureetikumide ja puhastavate omaduste tõttu kaasa tselluliidi vähendamisele.- Koguge kõik puuviljad segisti klaasi koos mõne jääkuubikuga (oluline, et vältida toimeainete ülekuumenemist).
- Toimeainete omaduste täielikuks ärakasutamiseks on soovitav tselluliidivastane smuuti kohe ära tarbida.
Alice kommentaar - PersonalCooker
Pidage meeles, et tselluliidivastases smuutis peate lisaks antioksüdantide, diureetikumide ja mikrotsirkulatsiooni stimuleerivate toiduainete segamisele ka "kokku segama" korraliku annuse füüsilist aktiivsust. Ja kui lisate "toitumise ja spordi" kombinatsioonile ka hea võitlusalale suunatud kosmeetikavahendi, saab soovitud efekti kindlasti saavutada lühema ajaga.Toiteväärtused ja tervisekommentaar retsepti kohta
Tselluliidivastane smuuti on vähese energiatarbega magus toit, mis on rikas antioksüdantide ja mikrotsirkulatsiooni kaitsvate ainete poolest. Kaloreid varustab peamiselt fruktoos ja kiudaineid on palju.
Tselluliidivastase smuuti keskmine osa on umbes 200 ml (85 kcal).
