Rasvapõletusharjutused õues treenimiseks

Kui me räägime HIIT-treeningutest, siis peame silmas tulemusi, põletatud kaloreid, jõudu, paranenud vastupidavust, energiat ja heaolu. Ja seetõttu esitlen täna teile rasvapõletustreeningu HIIT, ilma vajaliku varustuseta ja mida saate teha õues, et treenida kogu keha vaid 16 minutiga.

koos hüppega

Plank pistik

Uisutaja

Burpees + kätekõverdused

4 harjutust, 4 ringi, 30 sekundit tööd ja 30 sekundit taastumist.

Gabriella Vico

Personaaltreener ja sportlane Tipptasemel võrkpallur, kellest on saanud personaaltreener ja fitnessisportlane. Lõpetanud Itaalias Strenghi akadeemia, omandas ta Prantsusmaal isikliku treeneri ja toitumise diplomi. Täna aitab see tuhandetel naistel vormi saada ja oma tervist parandada. Veebisaidi vicodellaforma.com omanik, kus jagab nõuandeid ja soovitusi toitumise, koolituse ja tervise valdkonnas.