treening

Harjutused ravimipalliga treenimiseks. Vaadake videot ja avastage täielik koolitus koos meditsiinipalliga, et toonida

Mis on ravimipall, kuidas seda kasutatakse. Kõik turul olevad Medicine Ball mudelid ja milline neist valida. Siin on kõik, mida peate ravimipalli kohta teadma

Harjutused tuharatele kummipaeltega. Vaadake videot ja saate teada, kuidas teha tagumikutreeningut elastsete ribade abil. Kuidas kasutada kummipaelu tuharate kinnitamiseks

Harjutused nimmepiirkonna valu vältimiseks kodus: treening, mis on pühendatud alaselja lihastele seljavalu vältimiseks

Fitness -bändid on mitmekülgsed tööriistad, mis on populaarsed nii professionaalide kui ka algajate seas. Uurime, milleks need on mõeldud, kuidas neid kasutada ja milliseid osta

Pilatese tööriistad: millised neist osta, et seda kodus harjutada. Swissball, vahtrull, sõrmus, reformija: Pilatese tööriistad Amazonil treenimiseks

Kettaharjutused kõhulihaste tugevdamiseks. Täielik treening, kus kõhulihaste toonimiseks kasutatakse ainult ühte plaati: vaadake videot

Täitke HIIT -treening: rasvapõletusharjutused. Kõrge intensiivsusega intervalltreeningute ring kõigi lihasrühmade toonimiseks

Jooga tööriistad positsioonide parandamiseks: kuidas kasutada väikseid joogatööriistu, et isegi kõige raskemaid asanaid paremini teha

Mini Bike 2020: 10 parimat treenimiseks kasutatavat pedaalilauda. 10 kõige tõhusamat minijalgratta mudelit pedaaliga treenimiseks

Kardiotreening, mida kodus teha. Täielik kardiotreening kodus: kardiotreeningud, et kodus olles end vormis hoida

Vibratsiooniplaadid 2021: mida on kõige parem proovida? Kas nad töötavad? Arvamused ja ülevaated professionaalsetest ja kodustest Amazoni vibratsiooniplaatidest

Harjutused jalgade salendamiseks: vaadake videot koos sihitud treeninguga jalgade salendamiseks. Harjutused saledatele reitele ja jalgadele

Toonitud käte ja õlgade treening raskustega: harjutused käte tugevdamiseks, mida teha kodus, kasutades hantleid või täidetud pudeleid

Koolitus pargis: parimad treeningud. Vooluringid, mida teha välitingimustes ja tööriistadega. Kehakaalu treening, tabata treening, kõndimine, jooksmine, sörkimisprogrammid

Kogu keha treening 2 pudeli veega. Vaata videot treeningust kogu keha toonimiseks, kasutades raskuste asemel kahte pudelit vett

#InFormaConMypt: igal nädalal uued treeningud, videotreeningtunnid, jooga, pilates, personaaltreenerite nõuanded ja tervislik videoretsept

Kõhud hantlite või veepudeliga. Video harjutused kõhulihastele, mida teha raskusega või veepudeliga

Jõusaalide ja basseinide taasavamine: millised on reeglid, mida spordikeskused peavad vastu võtma ja jõustama kasutajaid, et nad järgiksid Covid-19 vastaseid eeskirju

Elastse harjutused tuharate ja jalgade tugevdamiseks. Vaadake treeningu videot jalgade ja tuharate kinnitamiseks, tehes harjutusi elastse riba abil